ИмЯ Фамилия
в клубе с августа 2022
Абонемент — 4.06 по 4.07
Абонемент — 4.06 по 4.07
Сообщить о забеге
Мы добавим информацию в личный кабинет
Тренировочный план
Мои рекорды
Результаты
Упражнения
Документы
трЕнировочНый пЛан
ПонЕдельник
ПонЕдельник
Отдых
Вторник
Вторник
Кросс 1:10'
ОРУ + ОФП дома по 3 подхода
ОРУ + ОФП дома по 3 подхода
срЕда
срЕда
Групповая тренировка
на стадионе
Разминка 2 км
ОРУ, СБУ
Многоскоки
8 х 100 м + ускорения
5 х 100 м через трусцу
Заминка 2 км
на стадионе
Разминка 2 км
ОРУ, СБУ
Многоскоки
8 х 100 м + ускорения
5 х 100 м через трусцу
Заминка 2 км
Групповая тренировка на стадионе ЦФКСЗ в 19:00
чЕтвЕрг
чЕтвЕрг
Кросс 1:10'
ОРУ
ОРУ
Пятница
Пятница
Отдых или Кросс 40'
ОРУ
ОРУ
мОи рЕкорДы
У вас пока нет рекордов
результаты
У вас пока нет результатов
Комплексы ОФП
документы
Чек-лист документов для соревнований
- паспорт
- медицинская справка-допуск (печать учреждения/название учреждения, печать врача и аналоги печати "для справок")
- копия медицинской справки
- спортивная страховка
- сертификат о вакцинации от Covid или ПЦР
- доверенность на получение номера (при необходимости)
Чек-лист документов для соревнований
- паспорт
- медицинская справка-допуск (печать учреждения/название учреждения, печать врача и аналоги печати "для справок")
- копия медицинской справки
- спортивная страховка
- сертификат о вакцинации от Covid или ПЦР
- доверенность на получение номера (при необходимости)
Отправьте документы
Загрузите файлы на Гугл.Диск или Яндекс.Диск и вставьте ссылку в поле ниже
влюбЛяЕм в бЕг
PAPA RUN
Стадион ЦФКСЗ «Царское село»
Нижний парк (Колонистский пруд)
Анонсируем групповые и открытые тренировки
подписывайтесь
на наш телеграм-канал
пушкин, санкт-петербург
Click to order
Запись в Papa Run
Total:
Нажимая на кнопку «Записаться» вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны на обработку персональных данных